th1bd গাইড: দায়িত্বশীল খেলার টিপস

সীমা ঠিক করা

১৫ মিনিট, ৩০ মিনিট, ১ ঘণ্টাযেটা মানানসই, সেটাই ধরুন

১২টি লেখা পড়ে আলাদা এক তালিকা বানিয়ে নিন

সময় ব্যবস্থাপনা

একটি সেশন শুরু করার আগে অ্যালার্ম সেট করুন

রাতে ১০টার পর বিরতি নিলে চোখও আরাম পায়

আচরণগত সতর্কতা

ঢাকায় অনেকেই ছোট নোটে সীমা লিখে রাখেন

এতে হঠাৎ সিদ্ধান্ত নেওয়া কমে যায়

পরিবারের সঙ্গে ভারসাম্য

ফোনে ২টি অপ্রয়োজনীয় নোটিফিকেশন বন্ধ করুন

এতে বাড়ির কাজ আর স্ক্রিন সময় আলাদা থাকে

1. বাজেট লিখে ফেলুন

সপ্তাহের শুরুতে মোট সীমা ঠিক করুন

2. সময় ব্লক করুন

২০ মিনিটের পরে ৫ মিনিট বিরতি রাখুন

3. থামার সংকেত রাখুন

পরপর ৩ বার তাড়াহুড়ো হলে সেশন শেষ করুন

বিকেলের আগে ১বার বিরতি রাখলে চাপ কমে

নাগাদের হিসাব আলাদা রাখলে নিয়ন্ত্রণ সহজ

থামার আগে 5টি সতর্ক সংকেত

ধৈর্য কমে গেলে স্ক্রিন বন্ধ করুন

দিনের শুরুতে সীমা বসানোর কৌশল

সকালে সেট করলে সন্ধ্যায় সিদ্ধান্ত স্থির থাকে

ঢাকার ব্যবহারকারীরা কীভাবে বিরতি রাখেন

bKash হিসাব আর টাইমার একসাথে রাখলে সুবিধা হয়

নিরাপদ স্ক্রিন সময়ের 4টি অভ্যাস

একসাথে ২টির বেশি কাজ করবেন না

th1bd Login পরে কোন সেটিংস দেখবেন

প্রোফাইল, নোটিফিকেশন আর সীমাতিনটিই আগে দেখে নিন

নাগাদ আর রকেট দিয়ে হিসাব মিলিয়ে নিন

বাংলাদেশে এই দুই অপশন অনেকের পছন্দ